EL INSOMNIO Y SU TRATAMIENTO


COMO CURAR EL INSOMNIO DE FORMA NATURAL, SIN NECESIDAD DE MEDICAMENTOS.

EL INSOMNIO Y SU TRATAMIENTO, COMBATE AL INSOMNIO Y MEJORA TU SALUD.

¿ TE GUSTARIA DORMIR DESQUE QUE SE APAGUEN LAS LUCES HASTA EL AMANECER ? SIN NECESIDAD DE ESTAR MIRANDO AL TECHO DE TU HABITACION DURANTE HORAS.

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¿Qué es el insomnio y Cómo puedo dormir mejor?

Tienes  problemas para conciliar el sueño ? El insomnio te deja la sensación de cansancio por la mañana y te trae consigo una serie de problemas alternos que te hacen sentir desesperado.

Millones de personas sufren de insomnio en el mundo actual y es causado por varios problemas personales, como la enfermedad o el estrés, asi como también de circunstancias tales como el exceso de luz y el ruido.

Efectos secundarios y síntomas del insomnio

Los efectos secundarios y los síntomas del insomnio pueden incluir:

    Irritabilidad
    La falta de atención
    Propenso a los accidentes
    Depresión
    Enfermedad
    Deterioro de la memoria
    La baja productividad
    Los tiempos de reacción más lentos, lo que equivale a estar ebrio o sedado
    Disminuir la función del sistema inmunitario
    Y así sucesivamente …….




La pérdida de sueño no es sano ni bueno para tu vida personal

¿Alguna vez has sentido sueño cuando te encuentras manejando tu automóvil ?.Los accidentes de tráfico son una de las principales causas de muerte, y gran parte de las estadísticas es por conductores que se quedan dormidos al volante. El cansancio por no dormir  y la conducción nunca van de la mano.

Ayuda para Curar el Insomnio

1. Reducir el estrés

El estrés es la causa número uno de insomnio. La tensión puede originarse a miles de razones  que no cabrían en este escrito. De hecho, hay toneladas de libros que hablan sobre el estrés y cómo reducirlo.

Mi forma personal de reducirlo es a través de la meditación, la tranquilidad y ser consciente de mis pensamientos. Los pensamientos tienen una manera de afectar sus sentimientos y puede causar estrés en el cuerpo. Si usted puede ser consciente de sus pensamientos y cómo le afecta , entonces usted puede comenzar a reducir el estrés.

2. Buscar equilibrio en la vida

Cuando usted comienza a centrarse demasiado en el trabajo y no lo suficiente en la familia, los amigos y la diversión, usted puede comenzar a perder el equilibrio tan necesario que regula nuestra vida, y que puede conducir a insomnio.

La vida debe ser sobre el trabajo, diversión, familia, ejercicio, crecimiento personal, y mucho más y si usted puede incorporar todo esto en su rutina diaria, entonces se sentirá muy equilibrado durante todo el día. Usted encontrará que el sueño se hace más fácil cuando se ha reducido la preocupación, el estrés y se ha logrado aumentar  la autoestima.

Existen remedios naturales para curar el insomnio de forma rápida y muy efectiva.

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